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Üben in offenen Gruppen

 

Individueller, auf die Übenden ausgerichteter Unterricht,
in Gruppen von 3–4 Teilnehmern

60 min. 60 €

90 min. 90 €
(wird auf die Anzahl der Teilnehmer aufgeteilt)

Termine sind individuell vereinbar.

 

Einzelunterricht

60 min. 60 €

Einzelunterricht ist individuell vereinbar.

Yoga nach B.K.S. Iyengar

 

Iyengar Yoga kräftigt den Körper, bildet Standfestigkeit und eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Flexibilität, Balance und Entspannung. Im Zentrum stehen präzise ausgeführte Yogahaltungen (Asanas). Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama), die auf einer feinstofflicheren Ebene wirken. Im Iyengar Yoga werden Hilfsmittel wie Gurte, Klötze und Stühle genutzt. So können die Asanas von jedem Übenden gemäß seiner Möglichkeiten erforscht und erfahren werden.

 

In meinem Unterricht üben wir in kleinen Gruppen von maximal 6 bis 8 Teilnehmern konzentriert und präzise. Ich gehe dabei achtsam auf Ihren körperlichen Zustand ein und verhelfe Ihnen durch individuelle Korrekturen der Asanas zu stetigem Fortschritt Ihrer Übungspraxis.

 

Werden Sie selbst Lehrer Ihres Wohlempfindens und erlernen Sie Yoga-Asanas, die Ihren ganzen Körper positiv beeinflussen.

 

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